Шифу Ян Лей, шаолиньский монах, дает 10 советов о том, как быть здоровым и молодым. Среди них: не думайте и не говорите слишком много, делайте паузы в работе, контролируйте свои чувства, не переживайте и не злитесь слишком много, не переедайте, не спешите в своих делах, занимайтесь физическими нагрузками и расслаблением, находите баланс между Инь и Ян.